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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	129	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	134	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	00:29:09	5,00 km
6	0,75 km	4:24	5:54	140	00:33:34	5,75 km