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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	00:51:02	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:41	148	00:51:32	10,11 km

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