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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	138	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	134	01:02:19	12,00 km
13	0,21 km	1:08	5:20	134	01:03:27	12,21 km

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