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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	132	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	130	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	132	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	131	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	128	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	128	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	132	01:17:51	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	142	01:22:28	16,00 km
17	0,25 km	1:16	4:59	147	01:23:43	16,25 km