Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:394:3912900:04:391,00 km
21,00 km5:015:0114200:09:402,00 km
31,00 km5:225:2214700:15:023,00 km
41,00 km4:464:4614300:19:484,00 km
51,00 km4:514:5114500:24:395,00 km
61,00 km5:125:1214700:29:516,00 km
71,00 km4:474:4714300:34:397,00 km
81,00 km4:504:5014300:39:288,00 km
91,00 km4:464:4615700:44:159,00 km
101,00 km4:474:4715200:49:0210,00 km
111,00 km4:044:0414800:53:0511,00 km
121,00 km3:563:5616000:57:0212,00 km
131,00 km4:414:4114801:01:4213,00 km
140,77 km3:334:3814801:05:1513,77 km

11 maj 2022 - 04:53

Nattpass

Löpning - Distans
Förra veckan blev det två pers i segmenten. Idag blev det pers i Åkrebacken. Kapade 7 sekunder från förra veckan. Annars var det ganska lugn löpning större delen av passet. Försökte springa på i backen ner till byn men var en bra bit efter förra veckans tid.
13,77   km
Distans
1:05:15
Tid
4:44   min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Kadens