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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	148	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	157	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	156	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	00:54:11	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:55	165	00:54:14	11,01 km

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