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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	00:30:46	6,00 km
7	0,02 km	0:08	6:18	127	00:30:54	6,02 km

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