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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	144	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	145	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	146	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	145	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	136	00:57:13	12,00 km
13	0,38 km	1:50	4:52	135	00:59:03	12,38 km

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