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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	134	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	140	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	143	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	143	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	148	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	149	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	149	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	145	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	148	00:59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	148	01:05:34	10,00 km
11	0,43 km	2:49	6:31	152	01:08:23	10,43 km