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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:41	5:50	130	00:04:41	0,80 km
2	0,17 km	1:36	9:36	132	00:06:17	0,97 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:11:00	1,97 km
4	0,61 km	2:56	4:48	167	00:13:56	2,58 km
5	0,12 km	1:29	12:17	151	00:15:25	2,70 km
6	0,40 km	1:53	4:43	139	00:17:18	3,10 km
7	0,40 km	2:45	6:52	143	00:20:03	3,50 km
8	0,40 km	1:55	4:48	162	00:21:58	3,90 km
9	0,40 km	2:46	6:56	146	00:24:45	4,30 km
10	0,40 km	1:49	4:32	163	00:26:34	4,70 km
11	0,40 km	2:31	6:18	164	00:29:05	5,10 km
12	0,40 km	1:54	4:45	163	00:30:59	5,50 km
13	0,40 km	2:44	6:51	153	00:33:43	5,90 km
14	1,00 km	7:08	7:08	143	00:40:51	6,90 km
15	0,55 km	3:23	6:13	153	00:44:14	7,45 km

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