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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	154	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	160	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	00:58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	152	01:02:47	13,00 km
14	0,15 km	0:39	4:20	150	01:03:26	13,15 km