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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:11:15	2,00 km
3	0,62 km	3:24	5:30	139	00:14:39	2,62 km
4	1,00 km	4:28	4:28	151	00:19:07	3,62 km
5	1,00 km	4:25	4:25	157	00:23:32	4,62 km
6	1,00 km	4:23	4:23	162	00:27:55	5,62 km
7	0,01 km	0:04	6:05	164	00:27:58	5,63 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:33:19	6,63 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:38:46	7,63 km
10	1,00 km	5:23	5:23	148	00:44:09	8,63 km
11	0,22 km	1:11	5:20	149	00:45:20	8,85 km

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