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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	00:05:37	1,00 km
2	0,80 km	4:23	5:30	155	00:10:01	1,80 km
3	0,24 km	1:01	4:17	172	00:11:01	2,03 km
4	0,18 km	1:00	5:28	170	00:12:01	2,22 km
5	0,25 km	1:00	3:59	175	00:13:01	2,47 km
6	0,16 km	1:00	6:15	174	00:14:01	2,63 km
7	0,23 km	1:00	4:16	176	00:15:01	2,86 km
8	0,16 km	1:00	6:24	167	00:16:01	3,02 km
9	0,25 km	1:00	4:02	176	00:17:01	3,27 km
10	0,17 km	1:00	5:51	171	00:18:02	3,44 km
11	0,26 km	1:00	3:51	176	00:19:02	3,70 km
12	0,06 km	0:30	7:51	179	00:19:33	3,77 km
13	1,00 km	5:19	5:19	156	00:24:52	4,77 km
14	0,28 km	1:26	5:02	152	00:26:18	5,05 km