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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	145	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	152	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	154	00:37:04	8,00 km
9	0,24 km	0:56	4:00	155	00:38:00	8,24 km

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