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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	105	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	111	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	112	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	112	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	113	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	114	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	115	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	114	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	116	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	114	00:53:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:20	114	00:53:11	10,01 km

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