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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:49	128	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:07:42	1,34 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:13:29	2,34 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	00:19:16	3,34 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	00:25:12	4,34 km
6	1,00 km	5:55	5:55	149	00:31:06	5,34 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	00:37:02	6,34 km
8	1,00 km	5:51	5:51	150	00:42:53	7,34 km
9	0,24 km	1:27	6:00	154	00:44:20	7,59 km
10	0,34 km	2:00	5:51	152	00:46:20	7,93 km
11	0,27 km	1:34	5:42	154	00:47:54	8,20 km

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