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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	137	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	136	01:00:01	11,00 km
12	0,59 km	3:00	5:07	141	01:03:00	11,59 km