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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	149	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	155	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	162	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	169	00:40:34	7,00 km
8	0,85 km	4:55	5:45	147	00:45:29	7,85 km

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