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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	156	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	153	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	153	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	161	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	152	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	156	01:04:27	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	157	01:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	151	01:16:11	13,00 km
14	0,44 km	2:27	5:36	159	01:18:38	13,44 km

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