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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	143	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	140	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	152	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	157	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	158	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:57:40	10,00 km
11	0,18 km	0:57	5:11	142	00:58:37	10,18 km

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