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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	125	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	130	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	00:14:02	3,00 km
4	0,22 km	1:07	5:05	125	00:15:10	3,22 km
5	0,34 km	1:10	3:25	137	00:16:20	3,56 km
6	0,22 km	1:00	4:30	141	00:17:20	3,78 km
7	0,34 km	1:10	3:27	144	00:18:30	4,12 km
8	0,21 km	1:00	4:52	140	00:19:30	4,33 km
9	0,34 km	1:10	3:27	137	00:20:40	4,67 km
10	0,21 km	1:00	4:47	138	00:21:40	4,87 km
11	0,34 km	1:10	3:27	145	00:22:50	5,21 km
12	0,21 km	1:00	4:42	144	00:23:50	5,43 km
13	0,35 km	1:10	3:19	137	00:25:00	5,78 km
14	0,21 km	1:00	4:43	140	00:26:00	5,99 km
15	0,36 km	1:10	3:15	146	00:27:10	6,35 km
16	0,18 km	1:00	5:27	146	00:28:10	6,53 km
17	0,35 km	1:10	3:18	146	00:29:20	6,89 km
18	0,19 km	1:00	5:08	152	00:30:20	7,08 km
19	0,37 km	1:10	3:10	150	00:31:30	7,45 km
20	0,20 km	1:00	5:02	143	00:32:30	7,65 km
21	0,34 km	1:10	3:25	151	00:33:40	7,99 km
22	0,20 km	1:00	4:54	150	00:34:40	8,19 km
23	0,35 km	1:10	3:22	156	00:35:50	8,54 km
24	0,19 km	1:00	5:23	150	00:36:50	8,73 km
25	1,00 km	4:22	4:22	158	00:41:11	9,73 km
26	1,00 km	4:14	4:14	155	00:45:25	10,73 km
27	0,58 km	2:41	4:39	151	00:48:06	11,30 km

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