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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	126	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	153	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	148	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	141	00:36:25	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	154	00:43:01	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	157	00:49:36	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	150	00:57:30	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	156	01:04:16	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	156	01:11:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:05	164	01:11:37	10,01 km