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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	123	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	134	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	153	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	160	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	154	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	144	00:33:05	7,00 km
8	0,50 km	2:36	5:15	151	00:35:41	7,50 km

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