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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	140	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	01:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	141	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	139	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	01:20:47	15,00 km
16	0,80 km	3:56	4:54	148	01:24:44	15,80 km