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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	138	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	149	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	153	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	155	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	158	00:26:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:32:11	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:22	135	00:32:12	7,01 km

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