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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	128	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	137	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	126	01:09:47	14,00 km
15	0,35 km	1:43	4:54	128	01:11:30	14,35 km

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