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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:42:51	8,00 km
9	0,44 km	2:47	6:17	153	00:45:39	8,44 km