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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	0,90 km	5:08	5:41	119	00:10:40	1,90 km
3	1,00 km	3:59	3:59	136	00:14:39	2,90 km
4	0,71 km	4:19	6:02	121	00:18:58	3,62 km
5	1,00 km	4:09	4:09	140	00:23:07	4,62 km
6	1,00 km	5:38	5:38	127	00:28:45	5,62 km
7	0,12 km	0:42	5:42	130	00:29:27	5,74 km
8	1,00 km	3:57	3:57	143	00:33:24	6,74 km
9	0,86 km	5:08	5:56	127	00:38:32	7,61 km
10	1,00 km	4:12	4:12	143	00:42:44	8,61 km
11	1,00 km	5:37	5:37	130	00:48:22	9,61 km
12	0,02 km	0:11	11:24	128	00:48:33	9,62 km
13	1,00 km	4:02	4:02	142	00:52:35	10,62 km
14	0,49 km	3:19	6:44	129	00:55:54	11,11 km
15	1,00 km	4:01	4:01	143	00:59:55	12,11 km
16	0,73 km	4:21	5:56	131	01:04:16	12,85 km