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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	00:36:25	7,00 km
8	0,84 km	4:10	4:58	156	00:40:35	7,84 km

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