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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	138	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	148	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	142	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:45	148	00:54:43	10,00 km