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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	145	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	00:55:38	11,00 km

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