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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	146	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	139	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	136	00:57:59	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:14	142	00:58:02	12,01 km

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