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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	151	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	164	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	166	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	170	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	173	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	170	00:42:09	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	170	00:50:55	7,00 km
8	1,00 km	10:13	10:13	162	01:01:07	8,00 km
9	0,49 km	5:26	11:02	147	01:06:33	8,49 km

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