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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	148	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	157	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	161	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	163	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	159	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	159	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	166	00:58:34	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	164	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	164	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	159	01:15:58	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	160	01:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	156	01:27:41	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	159	01:33:31	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	160	01:39:31	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	160	01:45:15	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	163	01:51:03	19,00 km
20	0,00 km	0:01	6:26	160	01:51:04	19,00 km

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