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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	146	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	153	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	157	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	159	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	157	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	153	00:47:40	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	159	00:55:21	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	158	01:01:56	9,00 km
10	0,14 km	0:50	5:43	153	01:02:46	9,14 km

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