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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:54	140	00:30:21	6,00 km

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