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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	125	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	135	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	138	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	141	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	140	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	140	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	138	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	139	01:11:22	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	138	01:17:54	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	137	01:23:48	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	136	01:29:22	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	139	01:34:59	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	138	01:40:33	17,00 km
18	1,00 km	7:40	7:40	135	01:48:13	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	144	01:53:48	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	145	01:59:28	20,00 km
21	0,22 km	1:11	5:17	149	02:00:38	20,22 km

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