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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	161	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:20:32	4,00 km
5	0,30 km	1:33	5:09	150	00:22:05	4,30 km