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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	00:46:12	8,00 km
9	0,80 km	4:42	5:54	155	00:50:54	8,80 km

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