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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	161	00:03:32	1,00 km
2	0,08 km	1:01	13:17	151	00:04:33	1,08 km
3	1,00 km	3:34	3:34	166	00:08:07	2,08 km
4	0,08 km	1:01	12:14	154	00:09:07	2,16 km
5	1,00 km	3:33	3:33	166	00:12:40	3,16 km
6	0,08 km	1:00	13:11	155	00:13:41	3,23 km
7	1,00 km	3:34	3:34	163	00:17:15	4,23 km
8	0,09 km	1:03	12:08	155	00:18:19	4,32 km
9	1,00 km	3:38	3:38	165	00:21:57	5,32 km
10	0,05 km	1:00	18:50	157	00:22:56	5,37 km
11	1,00 km	3:37	3:37	167	00:26:33	6,37 km
12	0,08 km	1:00	12:33	159	00:27:33	6,45 km
13	1,00 km	3:36	3:36	166	00:31:10	7,45 km
14	0,07 km	1:01	14:43	158	00:32:10	7,52 km
15	1,00 km	3:33	3:33	167	00:35:43	8,52 km
16	0,09 km	1:00	11:12	161	00:36:43	8,61 km
17	1,00 km	3:37	3:37	169	00:40:19	9,61 km
18	0,06 km	1:01	17:12	161	00:41:20	9,67 km
19	1,00 km	3:35	3:35	166	00:44:55	10,67 km
20	0,05 km	1:02	18:46	161	00:45:57	10,73 km
21	1,00 km	3:40	3:40	168	00:49:37	11,73 km
22	0,07 km	1:00	13:38	161	00:50:37	11,80 km
23	1,00 km	3:38	3:38	166	00:54:14	12,80 km
24	0,02 km	0:05	3:53	170	00:54:19	12,82 km

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