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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	141	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	00:34:12	7,00 km
8	0,36 km	1:50	5:03	141	00:36:02	7,36 km