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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:30:34	6,00 km
7	0,47 km	2:19	4:54	163	00:32:53	6,47 km

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