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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	178	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:42:13	8,00 km
9	0,72 km	3:36	5:01	146	00:45:49	8,72 km

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