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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	160	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	178	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	171	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	154	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	160	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	153	00:49:00	8,00 km
9	0,29 km	1:37	5:34	161	00:50:37	8,29 km