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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	95	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	118	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	167	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:24:47	5,00 km
6	0,21 km	0:58	4:40	169	00:25:45	5,21 km