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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	140	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	134	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	131	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	129	01:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	129	01:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	130	01:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	132	01:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	131	01:32:39	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	139	01:37:31	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:16	145	01:37:34	18,01 km