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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	113	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	113	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	114	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	118	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	106	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	114	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	117	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	112	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	114	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	121	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	122	01:07:09	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	127	01:12:21	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	124	01:17:27	13,00 km
14	0,31 km	1:31	4:51	137	01:18:58	13,31 km

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