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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	135	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	140	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	01:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	139	01:16:17	14,00 km
15	0,75 km	3:12	4:18	140	01:19:29	14,75 km

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