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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	124	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	134	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	137	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	140	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	140	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	142	00:52:16	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	142	00:59:05	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	01:05:02	10,00 km
11	0,20 km	1:08	5:50	145	01:06:10	10,20 km

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