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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	172	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	179	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	181	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	180	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	181	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	182	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	182	00:30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	183	00:35:37	8,00 km
9	0,90 km	3:48	4:13	186	00:39:25	8,90 km

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